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심장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나로, 전신에 산소와 영양소를 공급하는 역할을 합니다. 건강한 심장을 유지하는 것은 활기차고 오래 사는 삶을 위한 필수 조건입니다. 유산소 운동은 심장 건강을 증진하는 가장 효과적인 방법 중 하나로, 심장 근육을 강...