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1. 수면이 건강에 중요한 이유 수면은 단순한 휴식 이상의 의미를 지닙니다. 우리 몸은 수면을 통해 하루 동안 쌓인 피로를 해소하고, 면역 시스템을 강화하며, 뇌를 포함한 각종 장기들이 재생과 회복을 하는 시간을 갖습니다. 양질의 수면은 신체적, 정신적 건강 모...