정신 건강과 영양의 상관관계
1. 정신 건강과 영양의 상관관계 정신 건강은 우리가 일상생활에서 느끼는 스트레스, 불안, 우울증 등과 밀접하게 관련이 있으며, 이를 개선하고 유지하는 데 영양이 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 특정 영양소는 뇌의 기능을 지원하고 기분을 조절하는 ...
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만성 피로 증후군 탈출하기-에너지 충전의 비밀
만성 피로 증후군: 에너지를 회복하는 방법 만성 피로 증후군(CFS)은 일상생활에 영향을 미치는 극심한 피로감이 특징인 질환입니다. 이 피로는 휴식으로도 쉽게 회복되지 않으며, 체력뿐 아니라 정...
슈퍼푸드, 영양소 폭탄! 가장 효과적인 슈퍼푸드 10가지와 그 효능
“일상에 초능력을 더해줄 식품들, 슈퍼푸드를 소개합니다!”슈퍼푸드는 그 이름처럼 우수한 영양소를 대량으로 포함하고 있어, 건강 유지에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 사실, 일부 슈퍼푸드...
