[작성자:] 뉴트리건강24
간헐적 단식, 단순한 체중 감량을 넘어 건강혁신을 가져온다!
간헐적 단식이 신체의 세포 재생을 촉진하고, 노화 방지 및 만성 질환 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 최근 연구에 따르면, 간헐적 단식은 체내의 인슐린 수치를 감소시키고, 세포의...
슈퍼푸드, 영양소 폭탄! 가장 효과적인 슈퍼푸드 10가지와 그 효능
“일상에 초능력을 더해줄 식품들, 슈퍼푸드를 소개합니다!”슈퍼푸드는 그 이름처럼 우수한 영양소를 대량으로 포함하고 있어, 건강 유지에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 사실, 일부 슈퍼푸드...
