건강한 피부를 위한 영양소 가이드
“매일 먹는 음식이 피부 나이를 최대 10년까지 좌우할 수 있다는 사실, 들어보셨나요?” 과학적으로 입증된 바에 따르면, 특정 영양소는 피부의 탄력 유지와 노화 방지에 큰 역할을 합니다. 비타민 C, E, 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소는 세포 손상을 줄이...
[작성자:] 뉴트리건강24
힘든 시기를 이겨내는 따뜻한 메시지
최근 연구에 따르면, 감정적 지지가 스트레스 수준을 40% 감소시키고, 삶의 질을 현저히 향상시킬 수 있다고 합니다. 심리학자들은 친구, 가족 또는 동료로부터 받는 정서적 지지가 심리적 안정성을...
작은 습관 하나가 당신의 삶을 바꾼다!
단 한 가지 건강한 습관을 실천하는 것만으로도 삶의 질이 30% 이상 개선될 수 있다고 합니다. 하버드 대학교 연구는 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식사, 그리고 명상과 같은 간단한 라이프스타일 변화가 ...
