[글쓴이:] 뉴트리건강24
힘든 시기를 이겨내는 따뜻한 메시지
최근 연구에 따르면, 감정적 지지가 스트레스 수준을 40% 감소시키고, 삶의 질을 현저히 향상시킬 수 있다고 합니다. 심리학자들은 친구, 가족 또는 동료로부터 받는 정서적 지지가 심리적 안정성을...
작은 습관 하나가 당신의 삶을 바꾼다!
단 한 가지 건강한 습관을 실천하는 것만으로도 삶의 질이 30% 이상 개선될 수 있다고 합니다. 하버드 대학교 연구는 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식사, 그리고 명상과 같은 간단한 라이프스타일 변화가 ...
간헐적 단식, 단순한 체중 감량을 넘어 건강혁신을 가져온다!
간헐적 단식이 신체의 세포 재생을 촉진하고, 노화 방지 및 만성 질환 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 최근 연구에 따르면, 간헐적 단식은 체내의 인슐린 수치를 감소시키고, 세포의...
