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효과적인 조합으로 건강과 체력 증진하기 **인터미턴트 단식(간헐적 단식)**과 운동을 병행하는 것은 체중 감량, 근육 유지, 그리고 대사 건강을 향상시키는 데 매우 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 하지만 단식 중 운동을 할 때는 올바른 방법을 따르는 것이 중...