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“매일 30분의 근력 운동이 당신의 수명을 연장할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?” 근력 운동은 단순히 근육을 키우는 것 이상으로, 전반적인 신체 건강을 개선하고 만성 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 여러 연구에 따르면 근력 운동은 신진대사 ...